Mentaltraining für Motorradfahrer – online, 1:1 und on Tour

„Gutes Motorradfahren beginnt im Kopf, schlechtes allerdings auch.“ – Hans Eberspächer

Angst, Blockaden, Gedankenkarussell oder ein Sturz, der nachwirkt? Im Mentaltraining sortieren wir deinen Kopfsalat – wissenschaftlich fundiert und mit viel Praxis von Straße, Platz und Rennstrecke.

Ganzheitlich und für jeden Fahrertyp: Kopf, Körper und Fahrtechnik gehören bei uns zusammen – für Hobby-Straßenfahrer genauso wie für Enduristen, Rennstrecken- und Wettkampffahrer. Jede Methode hat einen fachlichen und wissenschaftlichen Bezug. Und ich weiß, wovon ich spreche: Ich bin seit vielen Jahren in diesem Bereich unterwegs – teilweise auch mit eigener Rennerfahrung.

Drei Formate:
• Kleingruppe online – 60 € pro Abend
• 1:1 online oder vor Ort – 120 € (2 × 45 Min.)
• On Tour auf dem Motorrad – 265,50 €

Qualifikation

Wissenschaftlich fundiert – durch über zehn Jahre Trainingspraxis und diese Qualifikationen:

• DeLSt: staatlich geprüftes und zugelassenes Fernstudium zur zertifizierten Mentaltrainerin
• Uniklinikum Würzburg, Zentrum für psychische Gesundheit: Ersthelferin für mentale Gesundheit
• FernUniversität in Hagen: B. Sc. Psychologie (laufend)

Format 1: Live-Mentaltraining in Kleingruppen (online, 18–21 Uhr)

Wir sortieren deine Themen rund um Kopf und Geist – mit Praxis von Straße, Platz und Rennstrecke. Maximal 6 Teilnehmende.

Inhalte

• Was leistet dein „Oberstübchen“ beim Fahren?
• Wie entstehen Stress und Angst – und was sind deine Ursachen?
• Warum Vorsätze scheitern
• Selbstanalyse: Welcher Fahrer- und Denktyp bist du?
• Dein persönlicher Trainingsplan

Themenschwerpunkte

Visualisierung: Blickführung, Linie, Bremsen und Ausweichen im Kopf durchspielen – das festigt Abläufe für den Ernstfall.

Spitzkehren: Wenn Gedanken die Automatik blockieren – mit Blick, Atmung und Fluss zurück zur Kontrolle.

Innerer Kritiker: Wie du ihn leiser stellst und den Fokus auf Wahrnehmung und Technik lenkst.

Die 2 Seiten des Perfektionismus: Wann er hilft, wann er bremst – und wie du Grenzen setzt.

Auf einen Blick: Kleingruppe online

Kosten: 60 € pro Kursabend, per PayPal oder Überweisung. Den Teams-Link bekommst du nach der Anmeldung.

Anmeldung: über das folgende Formular. Leg dir unbedingt etwas zum Schreiben bereit!

Format 2: Persönliches 1:1-Mentaltraining online

Im Raum Düsseldorf auch vor Ort möglich.

Schreck, Starre, Sturz, Unfall oder Kurvenskepsis? Ich gehe ganz auf dein Thema ein.

Möglicher Ablauf

• Ursachen finden – auch die, die vor dem Motorrad liegen
• Lösungen für die Gegenwart
• Persönliche Selbstanalyse
• Dein Trainingsplan
• Stressmanagement auf und neben dem Motorrad

Kosten: 120 € inkl. MwSt. pro Einheit (2 × 45 Minuten), per PayPal oder Überweisung.

Termin buchen: Deinen Wunschtermin buchst du direkt im Online-Buchungskalender.

Gut zu wissen – Werbungskosten:

Persönlichkeitsbildende Seminare können als Werbungskosten absetzbar sein, wenn sie auf deine konkrete berufliche Situation zugeschnitten sind (BFH, VI R 35/05; FG Hamburg, 5 K 28/15) – im 1:1-Training ist das grundsätzlich möglich. Ob es für dich gilt, klärst du mit deiner Steuerberatung.

Format 3: Mentaltraining on Tour auf dem Motorrad

Einzel- oder Zweiertraining

Kurven- und Mentaltraining direkt auf der Straße. Vorab gibt es ein kostenloses Erstgespräch – Anfrage über das Formular unten.

Nach einem Sturz oder Unfall hängt der Kopf nach? Gedankenkreise oder Druck aus dem Umfeld nehmen dir den Spaß? Dann trainieren wir Kopf und Kurve gemeinsam – dort, wo es dich betrifft.

Geeignet für Fahranfänger, Wiedereinsteiger und Straßen-Vielfahrer (m/w/d).

Thema „Kurven und Kopf“: 4 Stunden mit einer halbstündigen Pause. Start und Ende bestimmst du.

Teil 1 – zum Beginn

• Kennenlernen und Selbstanalyse
• Deine Strategien: Glaubenssätze lösen, inneren Kritiker abschalten, Gedanken-Stopp
• Visualisierung und Fahrtechnik vertiefen

Teil 2 – im Motorradlebensraum deiner Wahl, am Ort deines Geschehens

• Fahren in deinem Wohlfühltempo (im Rahmen der StVO)
• Kurze Stopps mit Feedback und Feinschliff
• Stressmanagement während der Tour
• Videoanalyse in einzelnen Abschnitten (wenn möglich)

Teil 3 – nach deiner ersten eigenen Tour

• 30-Minuten-Gespräch per Telefon oder online, wann es dir passt
• Feedback und bei Bedarf eine Fallback-Strategie

Du fährst immer in deinem Wohlfühltempo – nur dort wirst du sicher.

Auf einen Blick: Mentaltraining on Tour

Teilnehmende: maximal 2

Ort: im Umkreis Neuss bis 40 km – andere Orte gerne nach Absprache

Kosten: 265,50 € inkl. MwSt. pro Person und Termin

Termine: in Absprache beim Erstgespräch

Anfrage zum kostenlosen Erstgespräch: über das folgende Formular

Häufige Fragen

Für wen ist Mentaltraining für Motorradfahrer geeignet?

Für alle mit Angst, Blockaden, Gedankenkarussell oder einem Sturz, der nachwirkt – vom Fahranfänger bis zum Vielfahrer. Ausdrücklich auch für neurodivergente Menschen und alle, die intensiver wahrnehmen.

Welche Formate gibt es – und was kosten sie?

Kleingruppe online (max. 6, 60 € pro Abend), 1:1 online oder im Raum Düsseldorf (120 € je 2 × 45 Min.) und on Tour auf dem Motorrad (max. 2, 4 Stunden, 265,50 €). Alle Preise inkl. MwSt.

Brauche ich für das Online-Mentaltraining ein Motorrad?

Nein. Kleingruppe und 1:1-Training finden online statt – den Teams-Link bekommst du nach der Anmeldung. Leg dir einfach etwas zum Schreiben bereit.

Wer leitet das Mentaltraining?

Irene Seidler: zertifizierte Mentaltrainerin (DeLSt), Ersthelferin für mentale Gesundheit, Psychologiestudium an der FernUniversität in Hagen (B. Sc., laufend) und seit über zehn Jahren Motorradtrainerin.

Ersetzt Mentaltraining eine Psychotherapie?

Nein. Mentaltraining ist ein Training für mehr Sicherheit und Fahrfreude, keine Heilbehandlung. Bei psychischen Erkrankungen ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung der richtige Weg.

Kann ich das Mentaltraining steuerlich absetzen?

Unter Umständen ja – siehe „Gut zu wissen“ beim 1:1-Mentaltraining.